1.成因
根据研究发现，外源性色素沉着牙的成因主要是食物、饮料、烟草等外源性物质对牙齿表面的渗透作用。食物中的着色物质进入口腔后会附着在牙齿表面，长期积累下来就会出现色素沉着；而饮料和烟草中的化学物质在与牙齿表面接触时会发生反应，从而产生色素沉淀。
2.影响
外源性色素沉着牙严重影响牙齿的美观，使得我们的口腔健康状况受到影响。色素沉着不仅会使牙齿变黄或变褐，还会破坏牙齿的表面光泽度及质地，导致牙齿缺乏保护，面临更多的细菌侵袭。同时，色素沉着还可能引发龋齿、牙周疾病等问题，进而影响身体健康。
3.预防与处理
为了预防外源性色素沉着牙的发生，有以下几个措施:
1)吸烟者应当尽量减少吸烟量，或者完全戒烟；
2)少喝或不喝浓茶、咖啡等色素浓度较高的饮品；
3)忌吃色素多的食物，如肉类、蔬菜、果实等；
4)经常刷牙并且使用去色素沉着牙的牙膏，选择含氟护齿牙膏等。
一旦出现外源性色素沉着牙，预防措施主要是通过清洁和美白来削弱牙齿表面的色素沉着。具体方案包括：
1)用软毛刷和漱口水刷牙，每天至少两次；
2)定期使用洁白剂和儿童牙膏；
3)到口腔医生处进行彻底的洗牙；
4)手术去除色素沉着。
在日常护理中我们应当注意防范色素沉着牙，保持口腔清洁，良好习惯，多喝水，营养均衡，从而减缓牙齿污染，保持美丽健康的笑容。
总之，外源性色素沉着牙虽然不是很难预防，但也不能忽视其严重性，尤其是对于牙齿的美观来说。要想让牙齿清新自然，许多方面需要我们的注意和关注，从生活习惯调整到个人护理，等等。只有现在开始正视这些问题，并采取针对性的措施，才能更好地护佑自己的牙齿健康。
黑色素沉着是指皮肤和黏膜上的黑色素增多，导致贴近皮肤的区域颜色变深，而外阴部也可能受到黑色素沉着的影响。根据最新的研究，黑色素沉着并不是一种疾病，而是一种生理现象。因此，不用过分担心黑色素沉着所带来的外观变化，只要保持良好的卫生习惯和健康生活方式，便可以减轻黑色素沉着的影响。
首先，保持外阴部清洁是非常重要的。外阴部是女性身体一个敏感的区域，容易藏污纳垢。因此，日常生活中，应该保持外阴部的清洁和干燥，每天都应该进行冲洗。不要使用含有化学物质的沐浴露或香皂来清洁外阴部，这可能会对外阴部产生负面影响，而容易引起外阴部的瘙痒、炎症等不适症状。建议选择温和的无香料液体肥皂或清水，清洁最好使用温水，能够减少对皮肤的刺激。
其次，保持身体健康也是预防黑色素沉着的重要方法。健康的饮食和适量的运动、精神放松、合适的睡眠及充足的水分摄取，都有利于身体健康和外阴部的保健。此外，过度的紫外线和环境污染也会对皮肤产生一定的影响，应该做好防护措施。同时，对于一些对荷尔蒙敏感的人，注意规律的生活及饮食安排，能够减少黑色素沉着的程度。
最后，可以在保证身体健康和保持外阴部清洁基础上，尝试一些自然的方法，减轻黑色素沉着的影响。例如，使用天然的漂白剂，如柠檬汁、白醋、蜂蜜等，能够减轻黑色素沉着的程度。同时，可以每天使用一些保养功效的润肤霜，例如含有维生素C、E等成分的润肤霜，能够有效改善皮肤色素沉着和日晒斑。
总体来说，黑色素沉着虽然不是一种疾病，但对女性的外貌美观和心理健康存在一定的影响。因此，尽可能做好防范措施，保持外阴部清洁、身体健康，并尝试一些自然的方法，能够减轻黑色素沉着的程度，提高生活质量。如果确实感到不安或有其他症状，建议及时就医。
